Zertifizierter Deepcore-Kurs in Berlin-Mahlsdorf & Marzahn
Gezieltes Training für deine Körpermitte zur Stabilisierung der Wirbelsäule und Stärkung der Tiefenmuskulatur – bis zu 100 % von den Krankenkassen gefördert.
Was bringt dir das Deepcore-Training bei Bewegungseinschränkungen?
Ein starker Rücken braucht ein stabiles Fundament. Unser 8-Wochen-Präventionskurs „Deepcore“ konzentriert sich voll und ganz auf die tiefliegende Muskulatur deiner Körpermitte, einschließlich der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Oft sind chronische Beschwerden oder Bewegungseinschränkungen das Ergebnis einer zu schwachen Tiefenmuskulatur, die die Wirbelsäule nicht mehr ausreichend stützen kann.
In einer professionell angeleiteten Kleingruppe lernen Sie, diese wichtigen Muskelgruppen präzise anzusteuern und zu kräftigen. Das Training verbessert die Haltung, schützt Gelenke und hilft dabei, den Alltag wieder schmerzfrei und voller Energie zu bewältigen. Der Kurs ist ideal für alle Altersklassen und lässt sich perfekt an individuelle körperliche Voraussetzungen anpassen und ist Optimal gelegen und schnell erreichbar für Teilnehmer aus Mahlsdorf und Hellersdorf.
Krankenkassen-Zuschuss für deine Tiefenmuskulatur
Auch dieser Kurs ist nach § 20 SGB V durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Das bedeutet: Die gesetzliche Krankenkasse übernimmt nach der Teilnahme den Großteil oder sogar die gesamten Kursgebühren (meist zwischen 75 % und 100 %). Nach den 8 Wochen stellen wir eine offizielle Teilnahmebescheinigung aus, die ganz einfach bei der Kasse zur Erstattung eingereicht wird.