Finde deinen Weg.
RückenFit
Wie war es für Sie, als Sie noch voller Energie und
ohne Rückenschmerzen waren?
Wie hat sich das auf Sie - Ihren Alltag und Ihr Umfeld ausgewirkt?
Sie konnten mühelos aufstehen, im Park spazieren gehen
und die Dinge des Alltags mit Leichtigkeit meistern.
Diese Freiheit möchten wir Ihnen zurückgeben!
In Ihrem Kurs stärken wir gezielt Ihre Rückenmuskulatur und Beweglichkeit. Dabei orientieren wir uns unter anderem an der Stabilisierungsmethode nach Richardson.
Wir helfen Ihnen, Ihre Flexibilität zu verbessern und Ihre Mobilität zu erhalten.
Egal, ob Sie Wiedereinsteiger sind, oder einfach etwas für sich tun möchten – wir begleiten Sie auf dem Weg zu einem schmerzfreien Alltag.
Kraftquelle Funktionelles Training
Stellen Sie sich vor, Sie wachen jeden Morgen voller Energie auf, bereit, den Tag zu erobern!
In Ihrem 8-wöchigen Kurs für funktionelles Training begleiten wir Sie genau auf diesem Weg. Fühlen Sie sich wieder leicht und beschwingt – ohne Rückenschmerzen und mit der Beweglichkeit, die Ihnen die Freiheit gibt, alles zu tun, was Sie lieben.
Ob Planking-Variationen oder effektive Ganzkörperübungen – hier trainieren Sie nicht nur für einen starken Körper, sondern auch für mehr Lebensqualität.
Unser Ziel? Ihre Haltung verbessern, Ihre Beweglichkeit fördern und Ihre Fitness auf ein neues Level bringen.
Lassen Sie Bewegungsmangel keine Grenzen setzen. Melden Sie sich jetzt an und erleben Sie, wie kraftvoll und vital Sie sich fühlen können. Ihr neues, aktives Leben wartet!
Deep-Core
Sind Sie bereit, Ihre innere Stärke zu entfesseln?
In Ihrem 8-wöchigen Kurs für Tiefenmuskulatur erleben Sie, wie kraftvoll Ihr Körper sein kann! Jede 45-minütige Einheit startet mit einem dynamischen Aufwärmen, gefolgt von intensiven Übungen, die Ihre Core-Muskulatur stärken und Ihre Stabilität verbessern.
Freuen Sie sich auf abwechslungsreiche Workouts wie dynamisches Planking, Balance- und Theraband-Training. Mit Intervall-Einheiten steigern Sie Ihre Ausdauer und bringen Ihr Herz-Kreislauf-System auf Touren.
Das Ziel? Eine starke Haltung, weniger Rückenschmerzen und mehr Beweglichkeit.
Melden Sie sich jetzt an und erleben Sie die Kraft Ihres Körpers! Gemeinsam arbeiten wir an Ihrer Stärke für ein aktives, energiegeladenes Leben!
Beweglichkeitstraining
In Ihrem 8-wöchigen Kurs zur Verbesserung der Mobilität lernen Sie in 45-minütigen Einheiten Techniken kennen, die Ihre Flexibilität und Körperwahrnehmung steigern.
Jede Stunde fokussiert sich auf ein spezielles Thema, wie dynamisches und statisches Dehnen oder PNF-Stretching.
Wir mobilisieren gezielt Wirbelsäule, Hüften, Beine, Schultern und Arme, um Ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen.
Entwickeln Sie ein besseres Körpergefühl und spüren Sie, wie Sie mit jeder Einheit beweglicher und vitaler werden. Melden Sie sich jetzt an und erleben Sie den Luxus echter Mobilität!
